100일 챌린지로
습관을 설계하세요

신선한 충격과 변화를 준 인생의 전환점: 정말 감사해요!

[ 100일 챌린지로 이루어낸 성과 ] • 매일 40분 러닝 • 액상과당 끊기 • 가공식품 자제 (예전보다^^;) • 수면 시간 7시간 이상 확보 • 하루 2시간 이상 독서 • 분명한 목표를 가지고 이루어내기 (자녀 교육도 자기계발도 균형있게) • 하루를 돌아보고 피드백하고 개선점 찾기 돌이켜보면 제가 바이오해킹 챌린지를 시작하면서 이루어낸 성과(?)들 입니다. 솔직히 처음엔 반신반의했습니다. 강제성도 없는 온라인 챌린지가… 더 보기 ▾

갓생을 위한 기본기를 만들어준 100일 바이오해킹

우선 이런 좋은 프로그램을 운영해주신 브레이니살롱 운영진분들께 정말 감사하다는 말씀을 드리고 싶습니다. 저는 항상 '어떻게 하면 갓생을 살 수 있을까?'라는 생각을 달고 살던 사람이었습니다. 그래서 이런저런 유튜브, 인스타에 뜨는 여러 갓생 영상을 보고 따라 하며 저에게 맞게끔 활용하곤 했어요. 하지만 항상 뭔가 부족한 느낌이었습니다. 왠지 기본기 없는 느낌이랄까요? 그런 와중에 참여한 바이오해킹 챌린지는 저에게 "갓생을 … 더 보기 ▾

아이들도 좋아하고, 재미있게 완주했어요

GoTEM 챌린지를 신청하면서 매일영어 챌린지도 신청하였습니다. 챌린지를 하면서 브레이니카드를 처음 알았고 매일 30장을 목표로 잡고 진행했고 영어단어카드를 이렇게 앱을 통해서 하니 신선하기도 하고 정말로 재미있었습니다. 매일 한 것에 대해 캡쳐해서 카페에 올리면서 자랑하는 듯한 재미도 느낄 수 있어서 더 좋았습니다. 영어를 담쌓고 산지 오래되어 처음에는 아는 단어가 많이 없고 외우는데 시간이 많이 걸렸지만 시간이 지날수록… 더 보기 ▾

취미 일본어 공부, 브카 챌린지로 진가를 알게 됐어요

안녕하세요? 저는 취미로 일본어를 공부하고 있는 모모에라고 합니다. :) #카드 추가는 복+붙 저는 사회복지사로 오전 9시부터 저녁 9시까지 12시간 근무하고 있어서, 카드 추가 시간을 최소화해야 했어요ㅠㅠ 기초 일본어교재를 구입 후 출판사 자료실에서 무료로 제공하는 소책자 PDF를 다운받아, PC로 카드에 복붙 했습니다. 그럼에도 붙여넣기 할 때 한번 소리내어 읽는 것이 의외로 학습 효과가 있어서 놀랐어요! 우리 뇌는 대단… 더 보기 ▾