Trio-Brain
두뇌 확장

책 소개

이 책의 목차

두뇌 능력 최적화(BrainY)·두뇌 효율 최적화(GoTEM)에 이은 완결편. AI로 5억 원어치 생산성을 한 달 만에 이룬 비법까지 모두 공개합니다.

1. 프롤로그

   “AI가 다 해주는데, 왜 외우고 기록하나?”

   →AI 시대, 빨리 써드 브레인을 탑재해야 합니다.

   • 새벽 세 시, AI를 켜고도 텅 비어버린 머릿속
   • “외우긴 뭘 외워?”가 부르는 인지 부채의 함정
   • 뇌 하나로는 부족한 시대, 30일 뒤 달라질 당신
   • 페르소나별 빠른 독서 지도
2. 1부

   두 뇌 시대는 끝났다: 세 번째 두뇌의 도착

   →AI를 ‘도구’가 아니라 ‘내 세 번째 뇌’로 보는 관점 전환

   • AI는 손에 든 도구가 아니라, 머리 위에 얹히는 또 하나의 뇌
   • 이제는 ‘AI 하이브리드 브레인’이 되어야 한다
   • 퍼스트·세컨드·써드가 한 사이클로 돌 때 터지는 폭발(PAFI)
   • 이 삼각형이 무너진 사람에게 1년 후 벌어지는 일
3. 2부

   퍼스트 브레인: 본진은 여전히 내 머리

   →AI를 쓰면서도 기억과 메타인지를 더 강하게

   • ChatGPT가 다 외워주는 시대에도, 내가 직접 새겨야 할 것
   • AI가 100편 읽고 내가 10편만 새기는 흡수의 신세계
   • 어제와 30% 다른 뇌를 GoTEM으로 컨디션 최적화
   • 새벽 두 시 AI의 “맞다”를 의심하는 메타인지 4점검
4. 3부

   세컨드 브레인: 컴퓨팅 노트부터 펜타코어까지

   →AI가 먹을 수 있는, 평생 쌓이는 내 지식의 외장 하드

   • BrainY 쿼드코어가 AI 시대에 진화하는 법
   • 옵시디언과 GoTEM은 다른 외주다: 지식 외주 vs 시간 외주
   • 0원으로 7000만 원 벌게 한 컴퓨팅 노트의 AI 확장
   • 노션은 나한테, 옵시디언은 AI한테: 이중화 노하우
   • PAFI 사이클을 AI와 단계별로 분업하는 실용 매뉴얼
   • Goal·Time·Energy·Money·Secret 다섯 축에 AI를 얹는 자리
5. 4부

   써드 브레인: AI를 제대로 부리는 4단계 빌드

   ★

   →코딩·터미널 없이, 잠든 사이 일이 돌아가는 하이브리드 브레인 만들기

   • 비서를 두는 사람 vs 동료를 두는 사람의 결정적 차이, 50-100 원칙
   • 두 갈래 길: 터미널 없이 웹·앱만으로 4단계 완주 (위키 짓기는 0원)
   • 1단계, LLM 위키 짓기: 5,000장이 헛소리만 뱉는 이유, 위키 5종 세트
   • 2단계, 통째로 먹여 깨우기: 5년치 옵시디언이 살아나는 펜타코어
   • NotebookLM·Claude Projects로 5년치 메모를 통째로 흡수
   • 3단계, 에이전트로 부리기: “나는 개발자가 아닌데”의 벽을 넘는 법
   • 4단계, 잠든 사이 자동화: AI가 내일을 짜주는 GoTEM AI Planner
   • Claude Code·Codex로 1인 회사 만드는 7가지 자동화 전략
   • 자동화 박스 A~D: 이메일 분류, 주간 데이터 분석, 옵시디언→NotebookLM 큐레이션
   • 한 사람이 네 영역(개발·디자인·콘텐츠·연구 분석)을 동시에 운영하는 풍경
   • 막혔을 때: 단계별 응급처치
6. 5부

   통합: 세 브레인을 동시에 굴리는 하루

   →하루에 세 뇌 다 굴리는 골든 사이클 + 30일 셋업 플랜

   • 아침 6시부터 밤 11시까지, 세 뇌가 깨고 자는 골든 사이클
   • 하루를 넘어 주·월·분기로: 시간이 길어질수록 누적되는 복리
   • 수험생부터 창업가까지, 다섯 페르소나의 시간 비중 설계
   • 직업·상황별 시간 배분 매트릭스
   • 30일 프로그램: 1주 퍼스트 → 2~3주 세컨드·써드 합류 → 4주 완성
   • 다섯 번째 코어 너머: 브레인 시리즈 + 100일 챌린지, 5년 후의 우리